筋膜枪是骗局吗？曝光三大危害隐患！

眼看着筋膜枪的热度越来越高了，随之而来的却是一些用户说用完会损伤身体的评论，让不少计划入手产品的朋友十分纠结，究竟筋膜枪是骗局吗？真的有用吗？作为一名康复护理师，我自己也有推荐过患者去用筋膜枪产品，对产品还是有一定研究的。今天就来围绕“筋膜枪是骗局吗？”给大家做个全面科普，让大家可以放心去用。

下面这些都是我测评过的产品了：

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一、筋膜枪是骗局吗？

筋膜枪是骗局吗？这个问题可以很放心的回答大家，专业度高的筋膜枪是能带来非常显著的按摩效果的，并不是骗局，这也是为什么，他现在能这么火爆的原因。而且不少医生也都推荐大家去使用的，具体来说能带来下面这些好处：

1、缓解肌肉酸痛疲劳

相信很多人在经过工作学习后总感觉到过肌肉酸痛的情况吧，这是体内的乳酸堆积导致的，这个时候用筋膜枪按摩就可以促进血液循环、减轻酸痛感，缓解身体疲劳。

2、防止肌肉纤维化、肌肉萎缩

现在大多数人都是没有运动习惯的，再加上每天坐着的时间很长，长时间下去肌肉会逐渐失去活力，甚至开始有肌肉纤维化、肌肉萎缩的概率，利用筋膜枪日常按摩可以保持肌肉活力、促进血液流通，预防症状出现。

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3、帮助快速热身，防止运动受伤

大家都很清楚如果运动前热身工作不到位，很容易受伤，而运动前用筋膜枪按摩锻炼的肌肉，可以提高肌肉群的温度，促进血液流通，预防运动时受伤！

4、运动和健身后使用，舒缓肌肉酸痛

很多用户在强烈的运动后都会出现肌肉酸痛的情况，这是体内堆积的乳酸带来的影响，这个时候用筋膜枪进行按摩可以驱散乳酸，有效减轻酸痛感

二、曝光劣质产品隐藏的三大危害

筋膜枪是骗局吗？通过上面这些好处可以看出来，专业度高的筋膜枪并不是骗局。那为什么还出现产品会损伤身体的言论呢？其实是因为现在市场上的筋膜枪品牌太多，一旦用到劣质产品或者是本身的操作方式就有问题，都隐藏着极大的危害：

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危害1、导致皮肤瘀血、肌肉红肿、撕裂

不专业的产品一般都不会特地做专业技术调教，像推力、震幅等核心参数都不合格。使用的时候很容易导致身体出现痛感、皮肤瘀血、肌肉红肿等等问题。

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危害2、对关节和骨骼有影响

市面上有一些不专业的产品，为了按摩的力度很明显，会采用一些金属按摩头，但这类材质非常硬，对肌肉、骨骼、关节杀伤力巨大，特别容易损伤身体。

危害3、慢性损伤

不是说劣质的产品刚用就会出现不适症状，绝大部分都是慢性损伤，要等用的时间久了才会出现肌肉严重撕裂疼痛感，严重的酸痛、已经会影响到生活。

三、分析产品带来危害的四大原因

筋膜枪是骗局吗？一旦大家使用到劣质的筋膜枪给身体带来负面的影响，自然就是骗局，所以想入手筋膜枪的朋友，最好能清楚导致危害出现的原因，才能提前规避，下面这张是我从权威机构找来的筋膜枪损伤肌肉原因分析图，我把这些客观数据归纳为以下四大原因，给大家做个参考：

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原因1、迷信国际大牌

很多人对国际大牌都是有滤镜的，觉得他们最先用这类产品所以专业度高，但其实这些产品大部分都是针对欧美人的肌肉特征去设计。普遍击打力度大、振幅深，与国人的肌肉特征并不匹配，盲目去用很有可能超过身体负荷受伤。

原因2、使用低价劣质产品

有些朋友为了省点钱会选择低价筋膜枪，觉得更划算，但实际这类产品通常都会压缩成本，使用一些质量差的原材料甚至是二手材料去制作，会存在比如存在震频不稳定、推力不均匀、按摩精准度差等问题，安全系数是很低的。

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原因3、对自身肌肉特征不了解，盲目选择

不少朋友都是跟风选择别人推荐的产品，带湖的每个人因为生活习惯、年龄、性别、运动习惯等不同，会产生不一样的肌肉特征，要是行的产品并不适合自己，大概率就是会受伤的。

原因4、选择一些网红产品

很多人就会觉得网红产品真的有宣传的那种效果，好像人气很高可以用，但实际上很多都是贴牌产品，本身就没有相关的技术研发实力，光有筋膜枪外表实际一点用都没有，特别容易伤身体。

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四、八个技巧学会挑选优质产品。

筋膜枪是骗局吗？专业度高的筋膜枪不是骗局，能带来显著的按摩效果。那究竟怎样才能在众多产品中判断筋膜枪优劣呢？下面给大家整理了8个挑选优质产品的技巧，大家照着选准没问题。

1、推力合适

推力不是越大按摩效果越好的，要在自身肌肉的承受范围内，否则推力太大会损伤身体！

2、拒绝金属按摩头

前面提到过这类材质对身体的杀伤力总是很大的，等于用石头在捶打身体，很容易损伤骨骼，可千万不要选择。

3、不选廉价的产品。

一分钱一分货，太便宜的产品质量好不到哪里去，而且缺乏相关的技术研发，动力不稳定、噪音大等等问题频发，对肌肉损伤率很高！

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4、不选多余功能。

现在的一些产品为了能卖高点价钱，会加入很多额外的功能，比如热敷、冷敷、蓝牙控制等等，但其实并不能更好的按摩，反而还会影响产品稳定性！

5、震频要合适！

不少产品会一直在堆砌震频，这样按摩的时候感受会更深，但却忽略了震频均匀稳定性的优化、调教，大多稳定度差不仅影响按摩效果，还非常伤身体！

6、选择噪音低的

噪音太高的产品用起来会非常丑，甚至会影响到听力，所以一定要选择噪音的的产品、意味着更加优质，产品设计更加科学，运行的时候噪音不会很大！

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7、搭载无刷电机。

建议大家选择无刷电机的产品，品质好、运行很流畅、震频稳定、力度均匀，按摩效果也会好很多。有些低价的产品会去使用便宜的有刷电机，稳定性差，容易发热，甚至存在安全隐患。

筋膜枪是骗局吗？优质的筋膜枪能带来不错的按摩效果，并不是骗局，不过市面上的产品过多，挑选时难免眼花撩乱，所以除了上面这些技巧，也建议大家去专业论坛看看不同品牌筋膜枪动力与破坏力数据图，对比选出更适合自己的产品。我之前测评过不少产品，在这里顺便给大家推荐几款表现优秀的给大家做个参考。

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过去评测的大量筋膜枪品牌中，AGVIEE未野非常火！它是极限运动发烧品牌，对硬核发烧性能、安全不伤肌肉有着严苛的追求，他们家这款“非常规”筋膜枪备受专业运动大神和发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！实现打击力等综合强悍性能，肌肉损伤率是国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内少有主打“发烧性能且不伤肌肉”的牌子，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。

要做到严苛的极致性能很难，对技术、研发有很高的要求！为了达到性能巅峰，品质精度与避免干扰，它们砍掉多余功能和交互，一款产品死磕数年，迭代升级20多次！优化100多个性能细节！还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技！针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！从不做广告，不花钱找权威运动机构代言背书，纯粹靠着运动博主和媒体的口口相传，在中高端销量及口碑排行中多年排名第一！

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另外飞利浦的筋膜枪也可以看看，便携小巧，方便携带，它家名气大，价格比较贵，另外在震幅深度和击打力度等方面，还有挺大提升空间。入门筋膜枪可以了解下小米、麦瑞克，品质还可以，握持感良好，希望后续能够对推力跟精准度再优化升级一下，表现会更好。

五、如何正确使用筋膜枪

筋膜枪是骗局吗？专业的筋膜枪产品能带来显著的按摩效果，不是骗局，当然有了好产品也要正确使用，才能确保安全，最后就给大家做个科普使用筋膜枪的注意事项，大家要多留心：

1、不同部位的按摩要选择不同的筋膜枪，才能达到效果。可以参照产品的说明书来使用。

2、对同一个肌肉部位的按摩时间要控制好，不能太长，在3-5分钟之间最合适，否则容易导致身体损伤！

3、按摩应该顺着肌肉的纹理进行，而不是哪里不舒服按摸哪里，否则影响效果还容易受伤！

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4、筋膜只能在肌肉组织上按摩，像一些关节位置、腋下、腹部等肌肉薄的位置千万别用，不然风险特别大！

通过上面的科普，相信大家对“筋膜枪是骗局吗？”这个问题都有了清晰的答案。实际上专业的筋膜枪能带来显著的按摩效果、能缓解身体疲劳，并不是骗局，只是大家要科学挑选，万一入入手到虚假宣传的网红、劣质产品才是真的骗局！