X260如何更换固态硬盘并恢复系统？

如题，我的X260有五年了，硬盘空间只有256G的，不够用，想自己升级固态硬盘，现请教2个问题：
一是X260购买哪种接口的固态硬盘，是SATA的吗？
二是更换后如何恢复系统？我有一个做好的U盘系统（原系统备份的），可以设置U盘启动然后恢复吗？
多谢！！