请教16+锐龙r7 6800h版笔记本通过c口外接显示器玩游戏掉帧

笔记本16+是锐龙r7 6800h核显版，不外接显示器可以正常游玩游戏没有问题，通过hdmi接口外接4k144hz显示器可以正常游戏，不会掉帧（但是显示设置帧率最多只能选到120hz不知道为什么）。换typec直连显示器（显示器有c口支持65w反向充电也支持4k144hz 8bit输入）时，显示设置可以选择4k120hz，但进游戏后会时不时掉帧，根本无法正常游玩，请问有解决办法吗？
游戏是守望先锋，画质全部调低，分辨率选择的是1080p120hz，直接笔记本游玩和通过HDMI连接都正常，typec连接有一次可以正常玩，但后面几次连接都存在掉帧卡顿的情况，日常看视频啥的又没有问题，2个typec接口外接显示器都试过了不行，驱动已经升级支持usb4。