正在减肥的你一定要来看看这篇文章

肥胖对于身体的健康是起了很大的阻碍作用，不仅如此，连我们的身形都会很难看，减肥就是我们常挂口中的词。每个家里都会有一个体重秤，看看自己的减肥有没有成效，殊不知这样的想法是有很大的误区。

因为体重下降并不代表身体中的脂肪含量变少，选择一台好用的体脂秤，可以更好的了解自己的身体数据，而不仅仅是体重。

所谓智能体重秤，不仅能测体重，还能测量身体中的脂肪含量的秤。它可以连接手机，及时同步体重和体征数据，记录你身体的变化情况，就是说它会告诉你别吃啦，要胖了，及时控制饮食哦。

原理：

事实上，体脂秤的测脂原理并不神奇，叫BIA生物电阻抗测量法。测量的方法很简单，用户光脚(要让人的皮肤和测量电极接触)站在体脂秤上，微弱电流通过，按照体内脂肪不导电，体内水分导电的规律，测出一个电阻值，根据用户的身高、年龄和性别，带入大数据样本模型测算得出。

测量多项身体数据

如BMI、体水分、骨骼肌率、内脏脂肪等级、蛋白质、去脂体重、腰臀比等更多数据。

秤体+APP模式

体脂秤还可与手机连接，只要在手机中下载相应APP，输入身高、年龄等，就可以将每次测量的数据实时传输到手机上，并对用户的各项指标给出正常、偏低或偏高等判断，用户还可将测量结果“晒”到社交平台。

健康管理专家

有些智能体脂秤的附带APP功能比较完善，用户可以根据自己的自身需要(如控制每天摄入能量等)来设置食谱，时刻监督自己每天所摄入的能量值，来控制脂肪率的上升。另外有些还有21天瘦身计划相关的减肥激励方案。

那智能体脂秤到底靠不靠谱呢?

对于这个问题关键是看自己。因为体脂秤所测量的身体数据都是根据大数据算法而来的，对于那些在控制体重，努力减肥的小伙伴们还是有长期监督和参考意义的。

如果你正在减肥或是开始准备减肥，体脂称是你必备之选，这样不仅能监督自己的减肥计划顺利进行，还能不被体重下降所迷惑。