肥胖对于身体的健康是起了很大的阻碍作用,不仅如此,连我们的身形都会很难看,减肥就是我们常挂口中的词。每个家里都会有一个体重秤,看看自己的减肥有没有成效,殊不知这样的想法是有很大的误区。 因为体重下降并不代表身体中的脂肪含量变少,选择一台好用的体脂秤,可以更好的了解自己的身体数据,而不仅仅是体重。 所谓智能体重秤,不仅能测体重,还能测量身体中的脂肪含量的秤。它可以连接手机,及时同步体重和体征数据,记录你身体的变化情况,就是说它会告诉你别吃啦,要胖了,及时控制饮食哦。 原理: 事实上,体脂秤的测脂原理并不神奇,叫BIA生物电阻抗测量法。测量的方法很简单,用户光脚(要让人的皮肤和测量电极接触)站在体脂秤上,微弱电流通过,按照体内脂肪不导电,体内水分导电的规律,测出一个电阻值,根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出。 测量多项身体数据 如BMI、体水分、骨骼肌率、内脏脂肪等级、蛋白质、去脂体重、腰臀比等更多数据。 秤体+APP模式 体脂秤还可与手机连接,只要在手机中下载相应APP,输入身高、年龄等,就可以将每次测量的数据实时传输到手机上,并对用户的各项指标给出正常、偏低或偏高等判断,用户还可将测量结果“晒”到社交平台。 健康管理专家 有些智能体脂秤的附带APP功能比较完善,用户可以根据自己的自身需要(如控制每天摄入能量等)来设置食谱,时刻监督自己每天所摄入的能量值,来控制脂肪率的上升。另外有些还有21天瘦身计划相关的减肥激励方案。 我们选购体脂秤的重点应该放在体脂秤和APP的易用性上。 一款可用性强的APP不仅可以储存大量历史记录,生成趋势图,帮助用户了解到日常生活习惯给自己身体带来的影响,还能给予用户运动和饮食方面的建议,让人们达到更好的身体状态。 有的体脂秤在测量结束后,数据不会自动上传到App,而需要手动上传,上传的速度很慢,失败率很高。 在数据方面,当然越丰富越好。现在,很多体脂秤的App可以记录多位用户的测试数据,有的可储存多达16人的数据。 在购买体脂秤时,还需要考察在断网脱机情况下,是否能存储数据,重新联网后数据是否能自动同步到APP云端。 那智能体脂秤到底靠不靠谱呢? 对于这个问题关键是看自己。因为体脂秤所测量的身体数据都是根据大数据算法而来的,对于那些在控制体重,努力减肥的小伙伴们还是有长期监督和参考意义的。 如果你正在减肥或是开始准备减肥,体脂称是你必备之选,这样不仅能监督自己的减肥计划顺利进行,还能不被体重下降所迷惑。 |
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