学习电脑打字基础知识，良好的打字姿势及习惯要领

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[晒单] 学习电脑打字基础知识，良好的打字姿势及习惯要领

发表于 2018-10-27 08:28 | 来自安卓版联想 [复制链接] 直达楼

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学习前的准备：

建立信心、保持毅力，假如以每天练习一个小时来算，要做到多数时候不看键盘打字，只需约两个星期的时间；如果要通过专业检定（每分钟30个字），最多也只需再多花半个月时间反覆练习。

许多人使用电脑的年龄可能已超过十年，英文打字速度却始终停留在每分钟十来字上下，而且需要一边看键盘，一边打字；因此打字对许多人而言是一件苦差事，因为他们没有学会真正的打字技巧。其实与其说没有学会，不如说没有机会学，因为在早期电脑被视为一种高科技产品，只有专业人士才「需要」学电脑、用电脑，所以在学校的技能教育里，并没有打字视为学生的必备技能来看待，以因此没有提供相关的训练课程。然而在短短十几年内，电脑已经变成一种家电产品，其普及率几乎已直电视、冰箱等家电，再加上网络时代的来临，电脑的使用更深入了人的生活，也因此在以往被视为专业技能的「打字」技巧，遂便成了电脑一项重要的基本技能。

保持良好的打字姿势与习惯

许多长期使用电脑的人，由于不良的姿势及习惯，日积月累下来往往会得到「电脑职业病」，这类病人目前已成為各大医院的职业伤害及神经外科门诊的常客。因此学会电脑打字固然增进了人们使用电脑的

效率，但也会提高人们使用电脑的意愿及频率，所以会打字的人打字的时间及数量上皆会增加，若不注意姿势或没有养成良好的习惯，久而久之狠可能也会成为「电脑职业病」的受害者！

良好的打字姿势及习惯包含以下几项要领：

1. 上身保持正直。弯腰驼背益造成脊椎伤害。

2. 上臂轻靠身体，自然下垂。

3. 小臂伸出时与上臂约呈90度。必要时调整座椅高度及身体与键盘的距离。

4. 手肘应有支撑，不直悬空。

5. 手指自然弯曲，放松不可紧绷。

6. 打字时轻击键盘，不要过度用力。

7. 手腕与上臂尽量成一直线。长期外弯必造成累积性伤害。

8. 每隔一段时间要让双手休息一下子。