2023筋膜枪超全测评|数据详实，未野、小米、GXA、KEEP多款！

今天给大家带来一期筋膜枪超全的测评报告，我们针对市面上主流的多款筋膜枪进行了多方位、超细节的深度对比和分析。最近有很多的用户询问筋膜枪选购相关的问题，大多问题集中在好坏区别？怎么挑选？有哪些细节需要关注以及筋膜枪的危害隐患等问题上，所以我们花了两三周的时间来给大家做一期详细的数据分析，让大家看看每一款主流筋膜枪的细节与差别，给大家一个相对客观的数据参考！

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其实关于筋膜枪这些年各种负面新闻还挺多的，包括损伤肌肉、骨骼以及神经，还有各种击打头晕头疼等问题频发！那筋膜枪真的有危害吗？这一类的问题也困扰了很多的用户，其实从我们本次实测数据来看，每一家的产品外观看上去也许大差不差，但是核心性能差异还是蛮大的！

接下来我们废话少说，直接开始今天的测评环节啦！

1.推力测评

推力是决定筋膜枪动力表现的重要维度之一。筋膜枪的推力小，外界施加阻力时就会容易出现停机、卡顿、振幅减弱、工作异常等问题，只有筋膜枪的推力强，才能保证受阻后按摩依然稳定，从而达到深层肌肉的放松。但是推力也不是越大越好的，还要根据肌肉承受程度来进行选择，推力太大容易超出肌肉负荷损伤肌肉，因此建议选择15-20KG完全够用了。

测试结果：

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推力表现>20kg的有：GXA、海博艾斯，比较适合肌肉较厚的人群；

推力表现>15kg，<20kg的有：未野、施耐德、小米，适合大部分人群；

推力表现<10kg的有：云康宝、Keep、菠萝君，动力较小适合肌肉较少的人群。

2.振幅测评

振幅是筋膜枪最基本最重要的技术指标，也是检验筋膜枪合格与否的准绳红线，筋膜在皮肤表层8mm以下，所以振幅越大越好。因为8mm以下无法深层按摩；8-10mm是振幅及格线；10-12mm以上则是进阶选择。

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振幅表现力优秀：未野、海博艾斯

振幅表现力不错：GXA、施耐德、小米

对于普通人来说，振幅达到8mm以上就可以达到深层的按摩效果，对于肌肉偏厚人群，振幅达到10mm以上才可以到达深层按摩效果。低于8mm的就基本上只是在表皮震动罢了。小型筋膜枪不仅振幅很难达到标准的8mm，推力、稳定性等都收到限制，大型筋膜枪的电机内部空间更大，对于动力的要求也更高，所以动力会比小枪强，可以保证振幅达到一定的深度。

3.震动稳定性测评

一款筋膜枪的稳定性是非常重要的，因为这会直接决定了击打的精确度以及击打力度的均匀稳定性。如果稳定性不佳，按摩部位不准，深层按摩效果大打折扣不说，还很有可能造成慢性肌肉损伤。

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稳定性表现优秀：未野

稳定性表现不错：GXA、云康宝、施耐德、Keep

4.肌肉保护度测评

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肌肉保护度优秀：未野（大枪）、云康宝（小枪）

肌肉保护度不错：小米（小枪）、菠萝君（小枪）、Keep（小枪）

可以看出来由于小枪的振幅推力小，对于肌肉的击打强度低，所以很难对肌肉造成肌肉损伤，大枪的表现力相对会差一些，对于果冻的破坏比较强，未野是大枪里面唯一测试肌肉保护度不错的。

5.震频范围测评

国人肌肉特征其实非常复杂，男女、不同年龄、不同的肌肉组织部位，尤其是不同的运动、工作和习惯所造成的肌肉劳损与问题、以及肌肉比例、含量、抗击打力等都不同，这就对筋膜枪的兼容性和电机马达调校提出了很高的要求。

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震频范围大：未野、GXA

震频范围不错：小米、施耐德、海博艾斯、Keep

在同样振幅下，振动频率越高，对肌肉的刺激也越大，个人认为筋膜枪的振动频率，在30~50Hz比较OK（即转速处于1800~3000RPM），当然振动频率也不是越高越好，振动频率超过60Hz，反而会损害人体某些器官。

6.使用体验测评

使用体验我从噪音和续航两个方面综合测评：

（1）噪音

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噪音小：云康宝、未野、海博艾斯、施耐德、小米、keep   

噪音较大：GXA、菠萝君

（2）续航

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续航很好：小米、云康宝

续航不错：Keep、菠萝君

7.综合评估

测评完了各种维度，接下来做个小总结吧，测试下来我比较推荐和不太推荐的产品。

（1）闭眼入

未野PRO：技术流品牌，各方面数据好使用体验也好，千元水准无刷电机和还搭载了蜂巢动力引擎结构，八大高性能黑科技保证动力的同时减少了对肌肉的损伤。无论是核心性能、安全性还是人群肌肉兼容度都很好，值得选择，另外他们家作为大枪，独特的椭圆手柄抓握感非常好，以及重量体积经过材料结构优化，轻20%以上。

海博艾斯BT：知名度很高的欧美品牌，定价偏高，动力超强不太适合肌肉含量一般的国人，有肌肉损伤的可能性，追求动力性能的可以考虑。

GXA N12：网红运动潮牌，产品颜值高，还有限量款，潮流感十足。非常适合大重量训练后放松深层肌肉，减少酸痛不适。只是筋膜枪的档位力度集中偏强，兼容度不高，新手和受力不耐受的人群谨慎考虑，健身人群可以选择。

（2）可以入

小米ZJ：国民品牌小米旗下的产品众多，筋膜枪的研发不算精专，这款筋膜枪的各方面性能在大枪里比较一般，推力振幅都有一定的限制，想要深层按摩有一定困难，稳定性也比较差。

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Keep G1 Air：Keep是集合健身教学、跑步、骑行、装备购买为一体的运动员与服务品牌，筋膜枪性价比一般，四个按摩头和五个档位的选择倒是蛮丰富的，但是震频范围偏弱导致兼容性还是不高，击打精准度也普通。

云康宝CM20C：把mini枪各方面性能做的比较均衡的跨界品牌，虽然推力较弱，但是在mini枪当中表现还可以了，性价比不错，想买mini枪而且预算较低的小伙伴可以选择这款。

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（3）谨慎考虑

菠萝君 mini V2：噪音太大这一点让我比较难接受，可以想象一下在健身房一拿出来就备受瞩目有多尴尬，整体的材质性能也比较一般，但是确实便宜，入门要求不高的可以试试。

施耐德升级款：虽然是升级款，价格也更高了但是振幅推力震频范围等表现力也没有升级太多，稳定性也有待提升。

结合本期筋膜枪测评数据，那2023年主流筋膜枪怎么选？这是困扰很多人的问题，尤其是在挑选的时候很多人对筋膜枪以及自身复杂的肌肉特征不了解而盲目购买使用，这是要特别注意的！筋膜枪在很大程度上外观差不多，但内部的设计、结构、品质与用料，以及技术调校，牵引等差异挺大！